Климакс – это естественный период в жизни каждой женщины, поэтому избежать его невозможно, однако, можно облегчить его симптоматику. Климактерический период имеет важное значение в жизни каждой женщины. Фактически климакс у женщины выполняет роль переломного периода, ведь женщина фактически состоялась как мать, супруга, специалист в своей профессии и пр. Но теперь перед ней стоит проблема – принять возраст и себя обновленную. Для многих женщин климакс становится реальной проблемой, причем не только психологической, ведь менструации прекращаются, что заставляет многих пациенток чувствовать себя неполноценными.
Содержание
Что такое климакс
Климаксом называют особенный период в жизни любой женщины, который начинается примерно в 45-51 год. Именно в это время в жизни представительниц слабого пола происходит грандиозная гормональная перестройка, при которой выработка половых гормонов начинает снижаться и постепенно прекращается, что приводит к утрате репродуктивных функций.
Разные специалисты называют различные сроки течения климактерического периода. В среднем его протяженность занимает порядка 4-10 лет.
При грамотном отношении к собственному здоровью любая женщина сможет легко преодолеть трудности, которыми сопровождается климакс. Необходимо правильно организовать жизнедеятельность, соблюдать здоровый рацион. Если понадобится, то можно воспользоваться услугами психолога и медикаментозной терапией.
Первой трудностью, с которой сталкивается женщина в период наступления климакса, является психологический фактор. Как правило, пациентки замечают серьезные изменения в характере. Они становятся раздражительней, отмечается эмоциональная лабильность. Но четкого возрастного ограничения наступление климактерического периода не имеет, поскольку у каждой женщины он начинается по-разному.
Механизм развития
Хотя в развитии климакса возраст часто не имеет конкретных значений, специалисты выделили определенные фазы развития данного состояния, сопровождающиеся конкретной симптоматикой. Итак, периоды климакса:
- Пременопауза. Этот период является начальным и наступает, когда возникает первая симптоматика климакса. Заканчивается с последними месячными пациентки.
- Менопауза. Это время последних месячных. Истинная менопауза диагностируется в случае, когда у пациентки за последний год с момента последней менструации критических дней больше не было. По мнению большинства специалистов, данный период начинается, когда месячные отсутствуют не менее 1,5-2 лет. Часто пациентки менопаузу принимают за климакс, что не совсем верно. Менопаузальный период считается лишь начальным этапом климакса.
- Перименопауза состоит из пременопаузы и менопаузы, т. е. этот период занимает два предыдущих состояния женщины.
- Постменопауза. Этот отрезок жизни пациентки начинается с менопаузального периода и заканчивается примерно к 65-69-летию. Этот период разделяется на раннюю постменопаузу, которая приходится на первые 5 лет, и позднюю (до 10 лет).
Подобная классификация имеет условное значение, потому как не все пациентки переживают четкое разделение этих этапов. Но для клинической практики эти периоды берутся за основу диагностики состояния женщины.
Месячные после климакса
Многие пациентки нередко задают вопросы относительно возможности месячных после климакса. Обычно подобное явление встречается после долгой задержки, возникшей на фоне масштабных гормональных изменений, обусловленных климактерическими преобразованиями. Климакс завершается с наступлением старости, поэтому и месячных после него быть не может.
Любые кровянистые выделения в период постменопаузы нельзя считать месячными. Они требуют консультации врача и не могут считаться нормой. Также невозможна и беременность после климакса, хотя в начальном его периоде ее наступление все же вероятно, когда месячные еще бывают и возникают спонтанные овуляции. Хотя такие случаи имеют единичный характер. Но в подобной ситуации лучше подстраховаться, используя контрацептивы, пока менструальные выделения полностью не прекратятся. Контрацептивные средства в подобном случае должен подбирать врач.
Для более удобного ориентирования женщинам стоит знать, когда окончательно заканчиваются менструации, период является серединой, которая разделяет два временных этапа. Первый этап представляет собой функционирование женского организма в условиях острого эстрогенового дефицита. А второй – работу организма уже при полном отсутствии эстрогеновых гормонов. Поэтому можно смело утверждать, что своего рода виновником климакса является угасание эстрогеновой секреции.
Характерные симптомы
Наступление климактерического периода всегда сопровождается характерной симптоматикой. Интересно, что одни дамы переживают абсолютно все симптоматические проявления климакса, а другие могут и не заметить его наступление. Степень тяжести климакса зависит от уровня эстрогенового гормона и скорости прекращения его выработки. Если изначально эстрогена было не так много и понижается он постепенно, то и климакс будет наступать мягко и практически бессимптомно. Если же эстрогеновый уровень был достаточно высоким и начал резко падать, то и наступление климакса будет проходить для женщины остро и ярко, со всеми характерными признаками.
Начало столь важного периода в жизни каждой пациентки знаменуется гормональными изменениями, проявляющимися эмоциональной неустойчивостью. Если на фоне подобного симптома начались менструальные изменения, кровотечения стали нерегулярными, то это свидетельствует о наступлении климакса. Прежде всего, о надвигающемся климаксе сообщают симптомы:
- Приливы. Подобные приступы связны с приливами крови к голове, лицу. Во время прилива сердцебиение становится учащенным, а давление повышается. Конечно, состояние вызывает у пациенток ярко выраженный дискомфорт, а порой пугает. В результате ухудшение самочувствия прогрессирует. Поэтому при наступлении такого приступа важно успокоиться и расслабиться, что поможет гораздо легче перенести подобное состояние.
- Дрожь в руках. Как правило, подобный признак сопровождается гиперпотливостью, мышечными спазмами и мельканием мушек.
- Проблемы со сном. Многие пациентки при начинающемся климаксе отмечают появление разных нарушений сна. Одних беспокоит бессонница, а другие долго не могут заснуть, ворочаясь в постели до утра.
- Внешние изменения. Ногти, кожный покров и волосы становятся сухими, истончаются, ломаются.
Но это лишь первые симптомы климакса у женщин. С развитием менопаузы они дополняются недержанием, сухостью влагалища, снижением либидо и пр. Прежде всего, при появлении первых признаков нужно уделить необходимое внимание своему здоровью. Поскольку именно в этот период симптомы климакса доставляют пациенткам максимально выраженный дискомфорт и негативно сказываются на здоровье.
Как правильно встретить климакс
Чтобы женщине проще было пережить климактерический синдром, необходимо предпринять ряд специфических мер для облегчения его течения.
- Во-первых, надо провериться на содержание холестерина, а в будущем следить за его показателями и стараться держать их в норме.
- Во-вторых, надо проверить и сахар, ведь в этом возрасте достаточно часто пациентки страдают от скрытых диабетических форм.
- В-третьих, нужно следить и за давлением, измеряя его трижды в сутки.
- Кроме того, нужно пройти маммографию. В дальнейшем ежемесячно проводить самостоятельный осмотр груди. Особенно важно самообследование для пациенток, имеющих кровных родственниц с раком молочной железы.
- Для раннего выявления остеопороза рекомендуется пройти ультразвуковое исследование плотности костных тканей.
Более того, нужно расстаться с сигаретами, ведь табакокурение крайне негативно отражается на работе яичников. В результате нарушается выработка эстрогенов, что ускоряет наступление климакса. Контроль необходим и за весом, нельзя допускать его резких скачков. Кушайте больше растительной пищи, питайтесь рационально, соблюдая соотношение Б/Ж/У.
Кроме того, важно обеспечить тело умеренными нагрузками, полезно заняться пилатесом, йогой и пр. Сексологи считают, что возраст для женщины – огромное преимущество, ведь с годами мы до мелочей знаем свое тело, понимаем желания и можем, не стесняясь донести их до полового партнера. Возраст климакса у женщин – это еще не конец жизни. Правильно подготовившись к встрече данного периода, каждая пациентка сможет найти в нем свои радости, плюсы и преимущества.
Мнение специалиста
Климакс — как жить дальше
Жизнь с наступлением климакса только начинается. Как правило, в этом возрасте женщина уже твердо стоит на ногах, имеет определенные карьерные достижения. Прежде всего, она не обременена маленькими детьми, приобрела жизненный опыт и мудрость. Но сложность заключается в том, что дамам сложно смириться со своим возрастом, что совершенно напрасно.
Климактерический период – это прежде всего, золотое время для приобретения новых увлечений, реализации давних планов, изменения образа жизни. Более того, старость после климакса не наступает. Хотя дама и немолода, ее здоровье еще в отличном состоянии. Ей совсем рано думать о немощности и болезнях. Все зависит от настроя самой женщины, ее образа жизни и стремлений.
Достаточная активность, наличие каких-либо увлечений или хобби помогут продлить молодость. Конечно, если улечься на диван, погрузиться в депрессивное состояние и зациклиться на том, что жизнь прошла и навалилась старость, то уже спустя год после климакса можно превратить себя в озлобленную и больную старуху.
Главное, подойти к проблеме с оптимизмом и проконсультироваться с врачом. Если необходимо, то доктор назначит прием препаратов вроде негормональных растительных эстрогенов. Даже в сложных случаях возможно смягчить наступление климакса с помощью специализированных лекарственных средств. Не надо ставить крест на своей жизни. Правильное питание, жизненная активность и позитивное настроение помогут продлить молодость на долгие годы.
